可以用吸奶器吸出多余的乳汁,或让宝宝吸吮,宝宝是最好的吸奶器.
用冰敷,可以缓解涨奶带来的乳房胀痛.
可适当进行乳房按摩,促进乳汁的排出,但要注意手法轻柔.
一、产后涨奶的原因
涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
二、产后涨奶怎么办？
1、如果断奶奶涨得实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
2、如果奶水实在太多太胀，可以用吸奶器吸出部分奶水。在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。
3、新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
4、为了减少断奶奶涨的痛苦，可服用回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌(产后饮食)。
保持身体健康，多锻炼
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-21
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
第2个回答 2019-09-21
对于引产后出现涨奶的女性，应该要注意饮食中少喝汤水，喝点炒麦芽，搭配维生素b6，每天使用热毛巾，热敷胸部，使乳腺畅通，同时也要轻轻按摩。
第3个回答 2019-09-21
最重要的是平时保持心情愉快很重要，不要生闷气，饮食方面不要大鱼大肉，。
第4个回答 2019-09-21
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点
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