健身房速度8是多少

Question

如题所述

Answer 1

指每小时8公里的慢跑或快走速度。
健身房8的配速是指每小时8公里的慢跑或快走速度，这个速度的慢跑因腾空时间很短，对膝盖的损伤最低，又因为是慢跑，相比普通走路消耗的卡路里多一倍。
配速是复指每公里所需的时间，制跑步机一般用时速，也就是每小时跑多少公里，速度的快走没有腾空时间，对膝盖没有冲击，又因快走需要上下肢体肌肉紧绷，相比普通走路消耗的卡路里多两倍。

Answer 2

健身房速度8指的是**每小时8公里**的慢跑或快走速度。这个速度的慢跑因为腾空时间很短，对膝盖的损伤最低，又因为是慢跑，相比普通走路消耗的卡路里多一倍。