腰痛是比较常见的现象。生活中受腰痛困扰的人不少。特别是女性。相反，很多女性在出现腰痛时坐立不安，严重影响自己的生活，好奇为什么自己经常感到腰痛，不是疾病引起的。
女性为什么经常感到腰痛？
一，月经来了
正常女性每个月都来月经。月经来的时候，如果经血排出得不好，可能会发生腰痛。这对大多数女性来说更为常见。
二，经常穿高跟鞋
穿高跟鞋总的来说很好看，也很有自信，但很多女性不知道经常穿高跟鞋会导致腰痛。因为穿高跟鞋时下半身的平衡会受到影响。因为站立和走路时，腰部负担加重，容易使腰部肌肉紧张，随着时间的推移，会出现腰痛。
三、疾病
如果女性患有妇科疾病也会引起腰痛的现象(例如盆腔炎、附属炎等)发生，这种妇科疾病的发生会导致腰部周围的肌肉受到牵连，引起腰痛的现象。另外，尿路结石、腰肌劳损、肾虚等疾病的发生会导致女性腰痛。但是各种疾病出现的腰痛症状不同，女性朋友可以根据症状按照医生的指示来判断。
女性经常腰痛该怎么办？
一，做腰部运动
女性经常腰痛的话，可以通过腰部运动提高腰部肌肉强度，经常坐在电脑前工作的女性平时可以采取腰部向后倾斜的运动方式，或者部分女性可以使用小燕子运动方法有效地增强腰部肌肉，预防腰部疼痛。但是在腰部运动之前必须明确没有禁忌症，有些腰部损伤不适合腰部运动。
二，热敷腰部
腰疼的时候可以用热毛巾敷腰，用热毛巾敷腰可以更好地血液循环，有效地减少疼痛。
三，要注意保暖
大部分女性平时为了外观穿得比较薄，尤其是腹部和腰部，但经常腰痛的女性要好好保护腰部，做好腰部温暖，避免寒气入侵导致腰痛加重。
四、止痛药的使用
注意，如果女性腰痛严重，可以适当服用止痛药，但要在医生的指导下服用，不能自己盲目使用。
温暖的提示，女性要知道，如果自己经常出现腰痛现象，要及时查明原因，接受相关正式治疗，如果是部分疾病引起的腰痛，要及时用药，因为自己日常生活中不良的习惯，平时要保持良好的习惯，才能防止腰痛持续下去。
女性出现腰疼后，可用以下方法进行快速缓解腰疼的现象。捶腰：两手握，空心拳用拳眼轻轻捶击腰部，由上而下。热敷：用热毛巾或是热水袋进行腰部热敷。
揉臀：用一只手掌的大小鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针如动数十次