怎么养成一张干净的脸？

Question

如题所述

Answer 1

.要想把自己的皮肤养的好好地，饮食，护肤，这两项都必须要注意，并且贯穿到生活的每一天，养成习惯，长期坚持，好皮肤自然会来。
2.饮食上，1戒糖甜食中的糖分是会刺激胰岛素分泌，破坏身体内其他胰岛素平衡，使得雄性激素增加，而雄性激素是会刺激皮脂腺，导致皮肤长痘。
3.多吃蔬菜，水果。最主要的是喝水，如果不太喜欢的话，我建议可以买点茶，这样就有了兴趣了。不论什么时候一定要注意保持肌肤的水分。
4.护肤，注意必须摆正心态，皮肤多数是由基因决定的。市面上的多数是保湿，维持稳定，抗衰老与美白的效果微乎其微。
5.角质层非常重要，是一道物理屏障，因为角质的脱落是需要28天的，这就是为什么护肤品效果的发挥需要一个月的时间。

Answer 2

想要养成一张干净的脸，首先是生活和工作习惯，一定要正常，一定要有一个很好的正常的起居生活。正所谓不风吹日晒不熬夜，这样子都会使自己的皮肤显得干净，而且一定要注意保养，特别是注意脸部的保湿和清洁。不要吃一些辛辣的，包括一些比较脂肪太厚的，这些饮料了食品啦，还有一些刺激性的，一些食品都不行。注意保养，特别是出门的时候，一定要注意好防晒，保护好皮肤，睡觉前一定要做一下面膜，使脸部充分的保湿和我的想法相同，就采纳吧！

Answer 3

1. 坚持十一点之前睡觉
这是被长辈、医生、爱你的人……重复了N遍的忠告，想必它的好处，大家早就了然于胸了，小编作为你们的免费私人美容顾问就不再重复了。
2. 每天坚持运动
运动最好选择慢跑或是快步走。运动能使我们的机体保持年轻态，而皮肤又是我们机体的一面镜子，反映出来的自然也会是健康和活力。
3. 坚持喝温开水
每天早晨空腹喝的一杯水和其他时间喝的水，最好都是温开水。这样做，不仅能排毒养颜，而且你会发现减肥起来都会比先前更容易些。
4. 坚持做好防晒
不管天气如何，365天要一天不落地做好防晒。这样你能更白一些、衰老得比别人更慢一些。
5. 坚持做好每天的清洁
皮肤的清洁是最基础却是很重要的护肤步骤。如果化了妆，一定要先认真卸了妆再用洗面奶清洁；如果没化妆，只是进行了润肤和防晒，那就直接用洗面奶清洁就可以了；另外要记得，先把手洗干净再开始洗脸哦~
6. 选用适合自己的护肤品
爱自己的表现之一，就是使用真正适合自己的护肤品。不要为了彰显自己的财力与品位，去使用皮肤不需要的高营养护肤品；同样也不要为了节约钱，将最需要的精华液降级消费成宝宝霜。
7. 对脸进行保养时不忘颈部
有的小姐姐一套护肤品用得很快，因为她们没忘记照顾颈部皮肤。要知道，颈部和脸部挨得如此近，反差太大，一个水润Q弹、一个干巴有问，颜值很容易被拉低啊。

Answer 4

1.
不要熬夜。一定要在十一点半之前睡觉,并且睡眠时间要充足,中午要午休半个小时。这是最省钱的护肤办法,坚持下来真的很有用!
2.
化妆以后一定要卸妆。购买卸妆力度比较温和的卸妆产品,因为大部分的洁面乳都只是洁面的功能而已。
3.
多出汗,换一种说法就是多运动!经常运动的人,皮肤都不会差!
4.
平日里要注意防晒。出门打伞,一年四季涂防晒霜都是很有必要的。预防衰老,又能美白,何乐而不为呢!
5.
戒糖。像巧克力、奶茶之类的食品要少吃,平常要多吃水果,虽然水果也富含糖分,但是它更健康。
6.
被子要勤换洗,要经常除螨。螨虫是危害我们皮肤的罪魁祸首之一!

Answer 5

其实要养成一张干净的脸最重要的就是防晒，补水，饮食，运动和生活作息的调整。首先说防晒，防晒的重要性可以用一张对比图来说明这是英国的以为公交车司机，常年右边受到太阳照射，常年累积的结果，不仅防晒要一年四季涂，而且量一定要大，如果去阳光强烈的地方，买普通的防晒就可以

其次补水，包括内服和外用，内服老生常谈，多喝水多喝水多喝水！不包括饮料咖啡茶，就是普通的纯净水，外用的话，敷面膜，选择补水的护肤品，其实市面上百分之九十的护肤品都有补水功效，可以选择购买，内服外用皮肤当然水水嫩嫩的了。

最重要的就是饮食，有的食物吃进去会让我们健康有活力，而有的食物吃进去会缩短生命，还有剥夺美丽，我知道有很多女孩子喜欢喝奶茶饮料，喜欢吃串串火锅，喜欢吃巧克力蛋糕和麻辣烫，但是长此以往，不要妄想不合理的饮食习惯让你拥有洁白无瑕的肌肤，高糖会让皮肤老化，高油会让长痘，高盐会水肿，而冰凉的食物会影响肠胃，子宫健康，从而使内分泌 例假紊乱 最后恶果全部反映在脸上。

运动在好肌肤的养成中也必不可少，每天定时定量的运动可以提高身体的新陈代谢，排体内毒素，把躺在宿舍玩手机的时间可以利用起来在宿舍做几组运动，如果没钱去健身房没有关系，买一张瑜伽垫也拥有同样的效果你做了什么，上天就会回应你什么，不要让一个懒字，毁掉你！最后就是生活作息的调整，简单来说就是早睡早起，看起来简单的四个字，做起来对很多人来说却很难，但是如果你坚持一个月，看到这一个月来，你的好习惯对你的身体和脸蛋给你反馈，我想你一定会继续坚持，这件事一旦养成一个习惯，做起来就不那么难了。