第1个回答 2019-03-04
我个人认为可以一起煮，我经常煮小米粥的时候会放枸杞，有的时候还会放几颗红枣，或者还可以放芝麻。
不过有的时候也不适合吃枸杞，比如感冒发烧者最好不要吃，因为枸杞偏热性，而感冒发烧者本身就体虚内火旺，如若此时再吃枸杞，其很有可能会加重病情。
还有炎症患者也不适合吃枸杞，因为当人体处在炎症期间时，再吃上枸杞会加重炎症或诱发其他病情。
再有脾、胃、肠虚弱者也不适合吃枸杞，因为此类人群吃枸杞可能会导致消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象；此现象在夏季时节尤为明显。
我个人认为可以一起煮，我经常煮小米粥的时候会放枸杞，有的时候还会放几颗红枣，或者还可以放芝麻。
不过有的时候也不适合吃枸杞，比如感冒发烧者最好不要吃，因为枸杞偏热性，而感冒发烧者本身就体虚内火旺，如若此时再吃枸杞，其很有可能会加重病情。
还有炎症患者也不适合吃枸杞，因为当人体处在炎症期间时，再吃上枸杞会加重炎症或诱发其他病情。
再有脾、胃、肠虚弱者也不适合吃枸杞，因为此类人群吃枸杞可能会导致消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象；此现象在夏季时节尤为明显。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-03-04
可以的 小米是谷中之王 很有营养 特别是上面的米油 枸杞可以明目 对肝脏有益 小米属于凉性 放点大米一起煮中和一下 对健康有益
第3个回答 2020-12-01
常吃小米粥对身体会非常有帮助。小米又称要米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。小米中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
小米用清水冲洗几遍后，用清水浸泡1个小时。
锅中加水烧开。
倒入小米。
待锅再开时，转中火熬煮，因为小米很容易溢锅，所以不要加盖，锅顶上放一根筷子，防止溢出，大约要熬煮15分钟左右。
锅中小米熬煮粘稠，加入提前泡发好的枸杞子。
再煮2分钟即可关火。
小米提前浸泡一下，更容易熬煮至粘稠。本回答被网友采纳