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学街舞了以后腿变得很粗,这是为什么呢?有什么方法可以预防吗?
如题所述
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推荐答案 2019-07-14
不仅仅是学街舞的女生腿会变粗哦!~我是学芭蕾的、腿部也变粗了。
这是由于舞蹈需要腿部的力量,才能做支撑身体运动的工作。你学的街舞是力量型的,腿部肌肉当然会变的发达,并不是腿子变粗了,而是变壮了。我学芭蕾的时候也是肌肉一大堆。停止练舞后,腿部肌肉会松弛,像囊肉一样的。但是三年以来我坚持锻炼,腿部肌肉已经减少的差不多了。还有一种情况,就是有的人的肌肉会越练越精瘦,腿型会变好看的。
注:跳绳非常肥大腿,千万不要做!
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其他回答
第1个回答 2019-10-18
每次练完舞,立刻放松一下腿部肌肉。平时多按摩腿部肌肉,晚上可以用热水泡下脚。也可以用啤酒瓶等硬的圆柱体的滚动小腿肌肉来放松。或躺着让腿成90度,支撑一段时间,让血液流通。。这些都是比较好的方法。
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学街舞有什么
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答:
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街舞初学
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答:
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跳
街舞
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平时要均衡饮食,少吃零食,应多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物
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郑多燕瘦腿多久有效
答:
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为什么街舞
就是瘦腿呢?其实街舞就是一种中低强度的有氧运动.在这个运动当中腿部是活动最充分的部分。注意事项是:运动过程中要保持一定的规律,切记过快和无度而造成肌肉拉伤.郑多燕减肥舞的第二部分是哑铃操 主要用来瘦手臂。这是一项相对静止的运动,活动部位主要集中在手臂.在这个...
怎么才
可以
瘦小腿 现在放假我是学生党 想一个寒假把小腿瘦下去 要切实...
答:
一用力腿部就
变得很
坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或 是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游 泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。 浮肿腿 因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不...
怎样才能让
大腿变
细和变长
答:
粗胖
大腿变
细的
方法
:如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪,但对
腿粗
臀...
街舞
需要拉韧带吗
答:
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街舞是
需要来人带的,无论
是什么
物种,对于拉韧带一定的不可以马虎,无论是否调节五,无论是否学习拉丁舞,任何物种都是一定要拉韧带的真是舞者的必修课啦,韧带呢?大家可能觉得小事儿我今天不拉,明天不拉后天...
什么
年龄适合
学街舞
答:
、霹雳舞(Breaking)、韩舞(融合了好几个
街舞
的元素)等,不过一般适合4-12岁少儿的舞种只有爵士舞,嘻哈舞,机械舞和韩舞,霹雳舞(breaking)不太适合年纪太小的少儿
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答:
性格活泼不拘小节,跳舞真的很不容易,比大家想象的要辛苦很多,蹲马步,仰卧起坐,练体力基础打稳,每天都是汗如雨下,停下来躺地板上能直接睡着,经常跳舞的就是听到音乐身体会不受控制的跳动起来,哈哈。
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