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如果每天不吃饭每天再练一遍帕梅拉减肥操二十天能瘦多少斤?
如题所述
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推荐答案 2020-08-08
二十天能瘦二十斤。但是这样减肥对身体健康不好,最好每天吃些碳水化合物和蔬菜水果,这样反弹慢。
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怎样逼自己瘦下来
视频时间 15:30
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做
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第四周(瘦2-6斤)1.早餐煮鸡蛋必吃,中午要吃饱,晚上要吃少。2.喝水量和第三周一样每天10一12杯晚上可以用热水泡脚和慢走来提高代谢率。3.女孩子可以做些塑形训练!女生无氧运动可以选择
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