很多减肥餐里都有鸡胸肉，常吃鸡胸肉真的不会长胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然不是，鸡胸肉只是相对于猪肉来说它的热量会更低一些，如果你吃的量是比较正常的，肯定是不会发胖的，但是你如果吃的很多的话尽管它热量很低但是依旧会长胖，因为大部分人发胖的原因就是因为贪吃，吃的热量太多了并且养成这样一个习惯，慢慢的身体就很容易长肉所以说虽然很多减肥菜里面都有鸡胸肉，但是这并不代表着吃鸡胸肉就真的不会长胖，你只有控制了一定的量才能够很好的去控制住自己的体重。

尤其是对于正在减肥的人来说饮食的调整是至关重要的，所以说少吃多动是减肥的真理，但是热量的搭配也是至关重要的，因为我们身体对于碳水化合物、蛋白质、维生素等都有一定的需求不能过光吃一样东西，也不能够吃的太多，否则的话对于减肥健身来说都是不利的这是有很多学问的。

鸡胸肉是我们日常生活当中非常常见的一种食物，尤其是对于健身来说来说是极大概率被选中的食物，因为相对于于猪肉来说它的热量更低，而且它里面的蛋白质含量也很高，很容易被人体吸收，所以可以用它来补充我们身体对于蛋白质的需求，近些年来大家都在提倡健身所以对饮食方面的控制是很多人都在意的地方。

通过鸡胸肉代替猪肉这种做法受到了很多人的认可再加上现在的调味品也是各式各样的，可以很好的去改变食物原本的味道，原先鸡胸肉制作方法比较简单而且口感也比较单一，但是现在通过一些方式可以很好的去改变原先的口感让其变得更加好吃，是用来补充身体蛋白质的优质选择，虽然我们说鸡胸肉的热量相对于猪肉来说要低很多，但是也不能吃多了因为不管什么东西吃多，对身体肯定是没有好处的，只有控制了一定的量才可以让它的功能发挥到最大。

Answer 2

而其中有些人更是靠鸡胸肉打开了既能减肥又能吃肉的大门鸡胸肉的蛋白质含量是较高的，而且很容易被人体吸收入利用，可以有效的增强体力，强壮我们的身体，所含磷脂类对人体生长发育有重要作用。

Answer 3

常吃鸡胸肉，当然不会长胖的，鸡胸肉那么脂肪的含量是很低的，热量也很低，吃完之后能够补充胶原蛋白，让皮肤很紧实也不会发胖。

Answer 4

是的，鸡胸肉蛋白质很高，但热量却几乎是所有肉类中最低的。还具有非常良好的饱腹感。

Answer 5

当然不是了，只不过说鸡肉中的热量相对来说要少一些，如果长期吃鸡胸肉，当然会胖了。