吃什么水果能改善皮肤黑色素？

Question

如题所述

Answer 1

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C
多食物对皮肤变白是有好处的——·-如西红柿、草莓、弥猴桃等——·-如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配——·-另外，休息和睡眠对皮肤也有很大的影响——·-要充足睡眠——·-使皮肤变白的食疗法
-1.冬瓜黄酒膏擦拭法
——·-取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去——·-2.瓜子蛋青内服法
——·-取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用——·-柠檬汁面膜——·-一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部——·-白菜美白
材料:
新鲜的白菜适量
——·-做法:
白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.——·-最重要的——·-最需要注意的是阳光——·
-一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样——·-伞和墨镜包里一定要准备——·
还有吃芹菜、香菜这些感光食物晒到太阳，它就引起皮肤变黑。

Answer 2

尽量不要晒太阳，出门前一定要搽防晒霜，多吃蔬菜水果，还有就是吃些维生素E，只要坚持一不定可以收到意想不到的效果。