早晨起来喝凉开水好还是喝温开水好?

Question

如题所述

Answer 1

　　喝温开水好。准确的说是与体温接近的温度。这样会减少对胃的刺激。冷水会引起胃部收缩，毛细血管收缩，血流量减少。
　　正确的饮水方法：
　　可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水(最好是刚刚烧开的，不要隔夜放置)，洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜。饮水量则以普通茶杯一杯，即约200~300毫升即可。
　　喝水最佳时间
　　1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
　　2
、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
　　3、
上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
　　4
、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
　　5、
下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
　　6
、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，
　　7、
20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
　　8
、活动后，不论活动量大小都应该喝水。