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锻炼身体,锻炼肌肉 ,真的会影响身高的发育吗? 挺担心的
如题所述
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第1个回答 2020-02-26
你现在生长发育时是先长身高,后长体重,而且肌肉力量弱,极易疲劳。也就是说,身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期。
想要身体发育减小到最小程度就不要只作局部性的肌肉锻炼,中间要多多进行全身性锻炼如打篮球,羽毛球,跑步,跳绳,游泳等。
相似回答
14岁
锻炼
手臂
肌肉会
导致长不高
吗?
答:
锻炼肌肉不会使人长不高
,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是因...
...今年刚满19了,准备去健身房,但想知道去健身
,会影响
长高
吗?
做...
答:
1、站立式飞鸟(仰卧飞鸟)。这个练胸肌的。
一般练胸肌的都不会影响身高
。2、坐姿拉背。这个向下拉的器材是练背肌的;不过你也可以拉到胸前,这样就是练习胸大肌上半部分。3、仰卧起坐。这是公认的练习腹肌最好的方式!4、坐姿腿曲伸。这个是练习大腿肌肉的。相应的也有一个练习小腿肌肉的。这两个...
...也用哑铃
锻炼肌肉,
举着哑铃练深蹲
会影响发育吗
。还有我长的到172吗...
答:
任何负重锻炼都不会影响身高,适当锻炼对长高还有点积极作用
。身高最终多少主要是取决于父母遗传,看你你父母这身高,我对你长到172不太乐观。理论上25岁以前都能长,目前来看你还能长。
青春期练
肌肉会影响
长个
吗?
答:
1、在15、6岁之前建议做徒手
锻炼
动作,15、6之后再做适度的负重训练(不超过体重的一半)。2、11到14岁是人体
身高
生长的突增期,来自纵向的压力可以促进骨骼的生长,但是压力过大反而
会影响
骨骼生长
发育
。练习
肌肉的
方法:跑步。每天坚持跑2000-5000米长跑,能让
身体
心肺功能耐受性大大提高,同时可以...
练
肌肉会
导致张不高
吗?
拜托了各位 谢谢
答:
有不少青少年朋友在进行健美训练时,常常对举重和深蹲类动作”敬而远之”。究其原因,是相心会把人压矮了
,影响身体
长高。其实,这种
担心
是没有科学根据的,也可以说是一种误解。 我们知道。一个人的高矮取决于先天和后天两大因素。先天因素主要同遗传和种族有关。据研究,人的体长(
身高
)的遗传...
如果青少年练习
肌肉的
话,会不
会影响身体发育
呢?
答:
在对于
肌肉的锻炼
过程中,只要把握好一个合适合理的度,便不会对身体产生
影响,
反而会有助于
身体的发育,
反之则可能会对身体有害。而关于
身体肌肉锻炼的
合适与否的标准,则是第二天不会浑身酸痛,在刻意锻炼过的部位,会有少许不影响正常生活的酸痛。一、关于青少年的肌肉锻炼青少年的意思或概念,其实就...
青春期训练腿部
肌肉会影响
长高嘛
答:
不会。但是不要做深蹲的力量练习。那对身高不好。你看举重运动员没有什么高个子 对于
身高,
一般来说先天基因占70%,后天的生活习惯
,运动
习惯,饮食习惯,睡眠习惯占3成,美国拿双胞胎做实验,发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。看看我写的吧,肯定对你...
练
肌肉影响身高吗?
视频时间 02:40
我14岁,男,每天做100多个俯卧撑
锻炼身体
练
肌肉会影响身高发育吗?
答:
不会的 ,放心好了。继续
锻炼
。多打打篮球,跑跑步
大家正在搜
过早锻炼肌肉会影响身高吗
肌肉锻炼会影响身高吗
锻炼身体会影响身高吗
锻炼肌肉会影响长高吗
锻炼肌肉影响发育吗
锻炼肌肉是否影响身高
肌肉训练会不会影响身高
小时候练肌肉会影响身高吗
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