(在此之前我也有锻炼)我(15岁)在暑假的这段期间(2个月)做了:(刚开始) 举哑铃40次 扛哑铃(就是把哑铃举到与肩同高撑起在放下)40 次 拿着哑铃向前做出挥拳姿势 40次 还有伏地挺身10下 仰卧起坐40 举哑铃 扛哑铃 伏地挺身 仰卧起坐这些我是一天增加1次 依此类推 拿着哑铃向前做出挥拳姿势我是一天增加2下 直到2个月完变成:举哑铃90 扛哑铃90 拿着哑铃向前做出挥拳姿势130 伏地挺身55 仰卧起坐90 现在肌肉是明显有了,但是听说过度的练会长不高,我现在15岁(1.67米),是真的吗?