吃什么食物有利于身体健康？

Question

如题所述

Answer 1

红色不但能让人联想到爱情和激情，还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色。据报道，红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。
研究表明，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。这些成分能够预防癌症，特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它们还可以延缓衰老，有利于防止黄斑变性。黄斑变性是导致65岁以上老年人失明的主要诱因。
我们在日常生活中常见的红色果蔬主要有：草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、红苹果、红萝卜、番茄等，它们富含多种维生素和抗氧化剂，对治疗一些慢性疾病大有帮助。
多吃红色的食品有利于健康,以上的红色食品应多吃.

Answer 2

生活中很多食物也是可以帮助我们防治疾病，强身健体的，甚至很多都是厨房里的常见菜。今天我们就来介绍两种家常菜并且是能长寿的。

Answer 3

因人而异吧。。。你是男是女，是老是少，是哪里需要多注意，每个人是不一样的。不过平时没什么特别的情况，多吃蔬菜水果，饮食规律，荤素搭配合理总是好的。。。

Answer 4

水果，蔬菜。本回答被提问者采纳