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如何瘦腿,瘦屁股
如题所述
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推荐答案 2020-05-27
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第1个回答 2014-04-13
1.将大枕头平放在墙壁前面,然后侧身坐上中央位置。
2.身体向后躺,将躯干移向中央并慢慢躺在地上,双脚提起挂在墙上。
3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上,脚板朝天。双手向左右伸展,手心朝天。躯干应与双脚成直角。初学者保持这姿势约2至3分钟,慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。
注意事项:
女性月经期间避免做这姿势。
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第2个回答 2014-04-14
对瘦腿的方法选择中,觉得可以的还是注射办法,优势特点1、安全、有效、无痛苦;2、无任何副作用,局部副作用轻微、短暂、可逆;3、操作便捷,30左右分钟即可完成,不影响任何工作和生活。
第3个回答 2019-05-14
如何瘦腿?
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大腿粗
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首先大家要知道
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有两个特点,一个是充分的燃脂性,另一个是燃脂的全身性!所以想要瘦大腿,瘦屁股,有氧运动是最佳的选择,我比较推荐跑步!你可以每天坚持40分钟,一周坚持五次左右,四个星期下来,你的体重就能明显降低不少,腿围,臀围开始下降,这是我们成功的第一步!2.
拉
...
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一只手(或双手)抓住一个壶铃,曲膝压臀,与地板呈45度角,蹲下时把壶铃从两条腿间向后甩。手臂保持笔直,站起来,利用臀部和大腿往上升的力量把壶铃往胸前甩,然后再蹲下来,将壶铃从两腿间向后甩。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d31a71ca6334f33a87e950b168"targe...
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整理的瘦身瑜伽动作
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答:
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瘦屁股
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如何
快速
瘦腿瘦臀
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,臀部
每年平均下垂1毫米,尤其是在做运动的时候,比如跑步,一定要穿提臀裤。■ 臀部塑身...
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呢!
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怎么瘦屁股
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上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法: a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,...
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