运动性腹痛是完全可以预防的｡遵守科学训练原则，循序渐进地增加运动负荷，加强身体综合训练，提高心肺功能，良好的心肺功能使运动中肝脾淤血减少，腹痛也会减少｡
充分的准备活动，能加快体内代谢过程，提高神经系统兴奋性､灵活性，保证器官系统间协调工作，使人体尽快进入运动状态，避免了运动过快使胃肠道缺血缺氧发生胃肠痉挛或功能紊乱｡
合理安排饮食｡运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前不能喝大量冷饮料，饭后应休息1.5~2小时才进行剧烈活动｡运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动｡
运动中注意呼吸节奏，中长跑时合理分配跑速，避免呼吸肌疲劳或痉挛｡
夏季运动时要适当补充盐分，以免水盐代谢失调｡
老师对学生原有疾病应有一定的了解，劝其早就医，在治愈前应避免高强度体育活动｡
运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏｡用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失｡如腹痛持续或者腹部摸上去呈木板状，可能有腹膜炎体征，应紧急送医院诊治｡