如题所述
食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。做法如下
木瓜洗净后，切掉一小部分，把籽去掉
掏出里面一部分果肉，以致于可以放下半瓶燕窝和少量纯净水
掏出的木瓜肉切成丁
木瓜里面铺上适量肉丁，放点水，再放上适量的冰糖，不能太满，因为后面还要放入燕窝哦
放入电磁炉中大火蒸20分钟
出炉后加入半瓶燕窝即可