百练不如一走！经常走走路，具体会出现哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

饭后百步走，能活九十九这是我们古代所流传下来的一句话，我觉得有一定的道理。

走路的好处，有很多最明显的一点就是，它可以促进我们的肠胃蠕动消化，在一定程度上减轻我们肠胃的负担，因为我们走动的过程中就是促进肠胃蠕动的过程，肠胃减轻的负担我们心脏供血，全身的血液循环，大脑的思考，都受到的影响更小，因为我们浑身的血液有限，如果说肠胃系统需要更多的血液，那么大脑或者其他的活动自然就要受到一定的影响，这也是为什么，我们在饭后可能会感觉疲倦，想小睡一会儿的原因。

第二就是促进浑身血液循环，增强肌肉力量，虽然说走路并不类似于无氧运动，可以快速的促进肌肉增长，但是坚持住他还是能够促进我们肌肉的转化的，就是可以将肥肉逐渐转化成有力量的肌肉，它不像无氧运动所锻炼出来的肌肉那么硬，但是它确实是我们身体行动活动所必须的一种力量来源。

最后就是改善皮肤状态，改变心情，因为调查表明，每天饭后都坚持散步的人，他的人际关系或者对生活的状态想法，认知的更加乐观，他的心情更好，然后更多的接触外面的世界，他的心情会更好，他的皮肤状态会受到心情的影响，也会比整天呆在家里，不见太阳的人要好得多。阳光、微风是大自然给与每个人的恩赐。

Answer 2

经常走走路不仅可以减肥，而且还可以提高免疫力，增强体质，所以百练不如一走确实有道理。

Answer 3

经常走路可以活动关节，保持机体正常功能，对调节情绪也有一定的帮助。

Answer 4

经走走会让腿脚更加的利索，不易得心脑血管疾病，所以不要总呆在家里。

Answer 5

经常走路也可以起到锻炼的作用，可以增强体质减少生病。