我快受不了...! 谁可以告诉我该怎么办 !!

Question

我该怎么办 ..? 暴饮暴食 ...我根本没办法控制了 ..!
好难受 .......!!!

我是用黄瓜+鸡蛋减肥法瘦下来的 从那以后 饮食就可以有问题 每天只吃3个苹果 持续了半年 那时候已经瘦到只剩骨头了 .. 直到过年的时候 低蛋白水肿 我就再也不敢减肥了 然后每天就吃东西

从过年到现在放假 我不停的减肥 不停的瘦 然后又不停的反弹 .. 好难受 ..

过年后上学的那半年里 我一直在用速尿减肥 有时候吃多了 就吃果导 ..

从前 我可以完全控制自己的食欲 最严重的是 一天 只吃了5个法式小面包就吐了 因为胃已经受不了这5个小面包了 好喜欢那时候的我 ..

现在放假在家 每天都把自己关在家里 我也想出去 但只要想到现在都这么胖了 觉得出去 就是丢脸 ..

现在已经完全停了速尿了 刚刚我又暴食了 .... 又吐了 ....血也呕出来了 ...

我总是这样 一暴食就抽烟 然后就吐 然后再吃果导 .....

每次都是这样 ...

而且 我只要稍微吃了一点点我认为会胖的东西 我就会一直不停的吃下去 ... 我总是安慰自己 没事 反正你都已经吃了那么多了 ...总是这样 ...

我该怎么办 ? 从前是因为喜欢的人 才有毅力坚持下去

经过这半年 感情也淡了 心里就根本没有支柱了 !

所以才这样 ....

_ 有谁可以给我出出主意 怎样才能不这样暴食了 ?

我真的快受不了 .. 好痛苦 .. 现在我已经根本没有自制能力了 ..

感觉自己都成废人了 ...

_ 受不了了 .... 真的 ....

Answer 1

会好起来的。你应该随便点，别太紧张。想吃就吃了。别说什么毅力，坚持。那都是背离自己的不要灰心啊，不由对生活失去希望，要对生活充满信心。
放松放松，约几个朋友去玩儿玩儿，不要太紧张了。
不要走极端的路，多爬爬山，走走路，没准儿会好起来呢，不能减肥，但不能吃得太多，吃8分饱就行了，LZ是初中生吧，我也是，胖了一点没什麽错误，但还是要减掉一点体重，胖的可爱一点。
自己的命运自己掌握，没信心了就跳楼吧…………
我相信你是个热爱生活的人，不要为了胖了一点就认为自己是废人，开开心心面对每一天。 暴饮暴食 太恐怖了,看了你的减肥史,也挺恐怖的.咋就感觉不像个正常人呢? 自然一点不就行了,跟大家一样不好了!胖瘦,真的那么重要吗?你又不是明星,又不是模特....

Answer 2

你主要是之前把胃弄坏了~节食减肥容易把胃弄坏，你胃不好吃什么就吐什么，所以你最好是先把你的胃养好，去医院看一下，让医生开点药给你，然后让医生指导你如何调理养好胃，我先给你个方法，晚上睡觉前喝杯温牛奶可以中和胃酸还能助眠，其他的调理方法听医生的指导建议。
要减肥的话你不一定要节食，我自己采用的方法就是不吃淀粉类食物，吃蔬菜沙拉或者水果沙拉，这样就不会摄取到高脂肪和淀粉，不要吃肉，肉食中的蛋白质你可以靠吃豆腐或黄豆来补充，最重要的是每天一日三餐都要吃，注意每天晚饭前做一个小时的有氧运动《注：休息一个小时后在吃晚餐，不然会喂痛或不舒服》，祝你减肥成功，身体早日恢复本回答被提问者采纳

Answer 3

LZ不要灰心啊，不由对生活失去希望，要对生活充满信心。
放松放松，约几个朋友去玩儿玩儿，不要太紧张了。
不要走极端的路，多爬爬山，走走路，没准儿会好起来呢，不能减肥，但不能吃得太多，吃8分饱就行了，LZ是初中生吧，我也是，胖了一点没什麽错误，但还是要减掉一点体重，胖的可爱一点。
自己的命运自己掌握，没信心了就跳楼吧…………
我相信你是个热爱生活的人，不要为了胖了一点就认为自己是废人，开开心心面对每一天。
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Answer 4

不用那么在意 喜欢你的人还会出现的

你要为了自己 控制体重

胖一点也没关系 我从来没觉得这是什么缺点或错误

尽量多出来玩 可以去爬山什么的

作作运动 约喜欢的朋友一起去

Answer 5

会好起来的。你应该随便点，别太紧张。想吃就吃了。别说什么毅力，坚持。那都是背离自己的。^_^祝你幸福。