每天骑行10公里能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

骑行减肥是可行的，但是要坚持，每天10公里的自行车骑行消耗的能量还是挺多的，同时也要在饮食上调节，才能实现减肥的效果

拓展资料

如果以24公里的时速骑行一小时，能燃烧590-930卡路里，以26公里的时速骑行一小时，则会燃烧705-1115卡路里。要是天天骑车通勤，热量消耗会更多。

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Answer 2

每天骑行10公里可以减肥，但效果不明显。只有少吃，每餐只吃七分饱，尽量减少碳水化合物的摄入量。配合骑自行车。才能够做到真正的减肥。

Answer 3

如果每天能骑行十公里的话你坚持下来也能减肥但是吃的东西要适量而且天天坚持减肥多喝水这样就可以瘦下来了而且能增强体质健身见啥都可以所以在这个问题上大家也要认识。骑自行车也是减肥的方式，但是得坚持七连的三天是白扯的，所以大家对这一定要重视。本回答被网友采纳

Answer 4

当然可以减肥了，但是在饮食上也要注意一下。

Answer 5

每天骑10公里自行车运动量是可以逐步减肥，但一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。祝您减肥成功！