喝纯牛奶可以长高吗?每天应该喝几瓶合适？

Question

如题所述

Answer 1

能，不过青少年最好喝高钙奶，补充蛋白质的同时补充钙质。每天早晚各250ml，多了也没用。除了喝奶，还要多吃其他肉类搭配才行，同时多吃青菜及水果以补充维生素和微量元素。