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6岁儿童一天维c最多摄入量为多少
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推荐答案 2016-12-09
关于维生素c摄入量的国际标准是人体每日摄取500到1000mg,人体最高耐受量为2000到3000毫克。所以在补充维生素c的时候,只要注意不超过2000mg,是不必担心出现不适反应的。
意见建议:吃富含维C的蔬菜水果,如西红柿、柑橘、猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷等 一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒, 吃的太多到不好孩子对营养的需求很大,只要孩子想吃,能吃,在不影响孩子正常状态的情况下,可以进食,并可以选择多种方式,补充维生素,比较水果等!
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第1个回答 2016-12-09
生素c最佳摄入量:5~18岁 500mg/天; 成年人:800~1000mg/天
中国营养学会
和美国NRC对的
维生素E
的日推荐量如表24。 VE日推荐量(mg) 组别 年龄 中国营养学会 美国NRC 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 12 11 如何在饮食中补充维C 营养是健康的基础。
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儿童每天
可以摄取
多少维生素c
答:
1000毫克已足够了
,最好是用天然原料制成的维C,水果中所含维C有限,但其中有植物因子及纤维素,也要吃些。
孩子
怎样吃
维C
效果比较好?
答:
1.增加摄入量:儿童每天需要的维生素C量为15-25毫克
,如果孩子饮食中缺乏维生素C,可以适当增加其摄入量。可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来获得足够的维生素C,如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菠菜等。2.注意食物搭配:有些食物中的成分会影响维生素C的吸收和利用,如茶叶中的鞣酸会降低维生素C的吸收率。因此,...
儿童每天
吃
多少维生素c
才够?
答:
如果维生素c是每片100毫克的,
小孩每天100--300毫克就足够了
,最好服用两周以上。而且想要暂停服用维生素C的时候,不要突然停止,注意要逐渐的减少药量,同时建议维生素C最好是在饭前服用。家长还可以给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜,也是富含大量的维生素C的。
维生素C一天
吃
多少
?
答:
中国营养学会制定了
维生素C
的
每天
推荐
摄入量
:14岁~50
岁为
100毫克。世面上的
维c
一般计量一粒是100毫克,所以
一天
一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
(汉维)
维生素c
泡腾片
小孩子
可以喝吗?
答:
维生素C
泡腾片小孩子也可以饮用,但一定要注意剂量,
孩子一天
的
摄入维C
的量约为60-90毫克。儿童补充维生素C,能起到一定的免疫增强作用。然而,对于标准化饮食的儿童来说,维生素C的作用相对较弱,因为可以从食物中提取足够的维生素C供人类使用,额外使用不会产生太大影响,可以喝汉维维生素C泡腾片,一次半...
一天最多
能吃几粒
维c
?
答:
维生素C片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,
儿童
一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然
维生素c
咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为
维生素C是
水溶性维生素,需要间隔3-...
中国人
每天
对
维生素C
的推荐
摄入量是多少
?最佳摄入量是多少?
答:
正常需要1、成人及孕早期妇女
维生素C
的推荐
摄入量为
100mg/d;2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意:每个人对于
VC
的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到
每天
10克甚至更高。在人类对维生素C的研究史上,卡斯卡特医生(Robert F.Cathcart)早在上...
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