椰子油、橄榄油怎么选？

Question

如题所述

Answer 1

这是不同的产品不能比较，每种油含的营养物质不一样，对人体的好处也不能一样，不能绝对的说哪个更好，只能说自己更适合什么。一般建议家庭用油经常换一换比较好

椰子油
1.椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力　　
2.椰子油可降低胆固醇比率，不会增加身体代谢负荷，可以防治心脏病和其他心血管疾病。　　
3.椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易氧化产生自由基攻击。椰子油可用於美容抗老化，有很强的抗氧化能力，能帮助人体防止自由基的产生。内服外用皆可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善乾燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。过敏肤质可增强皮肤适应性，舒缓嘴唇龟裂，日晒、冻伤、尿布疹和齿龈炎。可代卸妆油，可当护肤油，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。　　
4.椰子油容易消化，以利人体吸收。( 庆元中医诊所 苏庆元中医师 )
5.椰子油可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等等的效果，对於晒伤、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗的效果。
6.椰子油可健康减重，不须脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换

橄榄油
可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。
1、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。
2、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。
3、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。

Answer 2

子油作为一种食用油也开始渐渐进入到了众多家庭中，也有人将椰子油和橄榄油做起了对比，椰子油和橄榄油有什么区别呢，椰子油和橄榄油哪个好呢，让我们一起来了解一下。
椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡黄色脂肪。椰子肉（干）含油65-74%、水分4-7%。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。我国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。本回答被网友采纳