如题所述
坚持深蹲,PC肌的锻炼,提肛运动都有帮助的,啪啪前还能濆一濆延迟喷雾,提升时间很给力。
每天坚持深蹲 PC肌的锻炼对身体帮助很大;同房前濆一濆*耏~美· 而*快又好的提高30分钟,帮助很大。
坚持深蹲和提肛运动,增强体质,啪啪前喷两下(耐~妹~尔)在闺头处,充分吸收后时间提高很多。