如何在十天内快速减肥

Question

如题所述

Answer 1

我用麦吉减肥法。一周瘦了10斤。这个跟个人体制不一样，不过你可以试试。就是不吃淀粉。我改良了一下。早上，鸡蛋2个。一杯温水。白天黑咖啡一杯（我爱困，这个可有可无）中午自己炒的菜。（喜欢吃啥做啥。但是不能放糖。不能用淀粉勾芡。肉素都行。不能吃含淀粉的一点点东西。）晚上就是拌黄瓜。一般第三天开始瘦。然后就每天都瘦。短时间减肥我觉得这个算最健康的了。

Answer 2

不要想着快速减肥，这样只会对身体造成伤害。
最好的减肥的方式节食运动二者结合，节食说白了就是少吃，最好就是少摄入脂肪类食物多吃蛋白类食物，再加上每周适当超出自己极限的锻炼2-3次，可以有很好的效果。

Answer 3

不建议"十天内快速减肥"，快速、过度或过当的减肥会有损害身体健康的风险性。
减肥应该使用适当的步骤及方法，方便的话经由专业医师门诊。本回答被网友采纳

Answer 4

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃

Answer 5