亲爱的妈妈们，你们知道吗？在哺乳期间，吃槟榔可能会带来不少风险哦！本文将为你详细介绍哺乳期间的饮食注意事项，帮助你更好地照顾自己和宝贝。
🚫槟榔：危险的选择
槟榔含有阿片类物质和致癌物质，长期食用可能会影响宝贝的神经系统发育，增加患癌风险，甚至引发口腔溃疡。哺乳妈妈们应该尽量避免食用。
🥚🥣多样化的饮食
哺乳期间，妈妈们应该饮食多样化，避免油腻、高脂肪、腌制和辛辣刺激性食物，同时远离烟酒。富含蛋白质和维他命的食物是不错的选择，比如蛋类、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤和鸡汤等汤类食物，它们都有助于奶水的分泌。
👩❤️👶关爱自己和宝贝
哺乳期间，妈妈们的饮食对宝贝的健康有着重要的影响。为了宝贝的健康，让我们一起做到科学饮食，关爱自己，关爱宝贝！
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