成人眼疲劳吃叶黄素有作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

视疲劳吃叶黄素是管用的。视疲劳的发生一般多是由于熬夜，睡眠质量不佳，用眼过度的会造成睫状肌痉挛引发视力和视功能减退，造成视觉质量下降等临床表现。其口服叶黄素时，可以增加视网膜细胞的功能，并且改善睫状机的调节力量，使视疲劳症状得到缓解。所以，视疲劳，吃叶黄素是管用的，但是不能单靠黄叶黄素来进行治疗。一般视疲劳发生后要及时到眼科门诊，先判断是否存在睑板腺功能障碍，要及时给予施图伦滴眼液配合玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，改善微循环的治疗。可以有效的缓解视疲劳症状，另外还要判断是否存在炎症性疾病，占位性病变以及其他屈光不正性疾病，要及时给予屈光矫正治疗，并且配合框架眼镜是矫正治疗有效的提高视力，改善视觉质量

Answer 2

对于经常使用眼睛的人，适当的多吃一些富含叶黄素的食物，或补充一些叶黄素，能在一定程度上起到缓解疲劳的作用。叶黄素属于人体不可缺少的营养成分，储存在整个视网膜的水晶体及黄斑区，具有比较不错的抗氧化保护功能。建议在日常生活当中多吃绿色的蔬菜，必要的情况下还可以服用一些叶黄素补充剂，如健视佳越橘叶黄素，给眼睛更全面的保护。

Answer 3

对于经常使用眼睛的人，适当的多吃一些富含叶黄素的食物，或补充一些叶黄素，能在一定程度上起到缓解疲劳的作用。叶黄素属于人体不可缺少的营养成分，储存在整个视网膜的水晶体及黄斑区，具有比较不错的抗氧化保护功能。建议在日常生活当中多吃绿色的蔬菜，必要的情况下还可以服用一些叶黄素补充剂，如健视佳越橘叶黄素，给眼睛更全面的保护。

Answer 4

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。