昨晚做事到2点睡觉，早上6点多种又要起床上班，一上就到晚，才睡4个人多小时，现在觉得好困啊怎么办，

昨晚做事到2点睡觉，早上6点多种又要起床上班，一上就到晚，才睡4个人多小时，现在觉得好困啊怎么办，上班的人一天要睡几个小时才会充足的啊？

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推荐答案 2015-10-29

青年人每天睡觉时间最少要8小时左右。老年人5到6小时就足够。追问

还不到二十岁呢

追答

那最少也要8小时以上，熬夜对健康有害。别硬扛着吧。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2015-10-29

每天八个小时最好

第2个回答 2015-10-29

睡到自然醒追问

……

第3个回答 2015-10-29

—般最低要休息七个小时。

第4个回答 2015-10-29

最少6小时

第5个回答 2015-10-29

6-8小时

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