老年人有高血压,那么,夏天时的饮食,活动等要注意什么,(具体点~~~)还有,可以吃点什么蔬菜,水果,比较好!谢谢拉~~~除了饮食,希望还可以告诉我其他要注意的方面,例如运动啊什么的~~~~(我也不清楚呢这些,『不要广告!看问题回答拉!』