经常嗜睡,怎么办?

如题所述

推荐答案 2013-10-10

脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。建议选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药。中医标本兼治安全副作用小还可以养心安神，效果理想，能避免西药的不良反应

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第1个回答 2020-12-12

第2个回答 2020-04-10

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打瞌睡怎么能立即醒瞌睡答：不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1.拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2.指弹轻敲赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头...

总是感觉很困,想睡觉,怎么办。答：1、喝咖啡过量。“咖啡因引起的困倦”听起来很矛盾，然而经常喝太多咖啡会降低睡眠质量和时间，从而导致白天的困倦。在每一天晚些时候避免喝咖啡和含咖啡因的饮料是保证晚上休息的好方法。对于那些忙于日常生活的人来说，在下午3点以后，喝脱咖啡因或低咖啡因的啤酒可能是更好的选择。2、脱水。脱水是疲...

怎样克服嗜睡?答：嗜睡现象一旦出现，就不容易消除，大多数情况下可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除。下面是一些简单的治疗嗜睡办法，你可以试试：1、经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果症状严重，就应该尽量不开车，减少发生危险的可能性。2、肥胖是产生嗜睡的重要...

总是打瞌睡怎么办?答：1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物...

犯困嗜睡是怎么办?答：1、保持充足睡眠白天嗜睡的患者，晚上一定不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。2、注意饮食不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品...

嗜睡是什么原因呢?视频时间 00:33

如何改变嗜睡犯困的情况?答：1、保证睡眠充足。据调查显示，经常犯困没精神的人大多有睡眠障碍，随着网络不断发达，很多人睡前玩手机的习惯，而玩手机需要一定的注意力，使人难以产生睡意，无法正常入睡。睡眠质量差会导致第2天精神状态不佳，造成恶性循环，所以要改变犯规律精神的问题，首先要养成早睡早起的习惯，不要长期熬夜。2、...

人一天到晚没有力气,总想睡觉,这是怎么回事?答：无疑会帮助你走过这些心理阴影的。第六，你之所以会出现嗜睡的问题，是不是和酗酒有关系。经常酗酒的人，也是会出现你这种情况的，尤其是酒量不佳的人，千万要坚持适量饮酒，尤其在工作日，最好不要碰酒。如果这些情况你都不存在的话，那就是生病了，最好去医院检查一下，听听医生的建议。

经常犯困嗜睡怎么办?答：经常感到犯困和嗜睡可能是因为一些常见原因，比如睡眠质量不佳、生活习惯、营养不足等。以下是一些建议：保持规律的作息时间：尽量保持固定的起床和就寝时间，这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。创造良好的睡眠环境：确保你的卧室舒适、安静、通风良好。避免在床上做与睡觉无关的活动，保持床与睡眠的联结。...

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