经常喝凉开水好不好

Question

经常感觉身体燥热，睡眠不好。
我发现自从每天睡前喝些特别凉的凉开水。都是0下五六度的。就是跟现在的天气温度差不多。喝了以后身体感觉也好，睡眠质量也好多了。
可是我担心每天都喝这么凉的凉开水。对胃有影响吧。我该怎么办呢？

Answer 1

Answer 2

正确的饮茶习惯：一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
科学的泡茶技术还包括三个要素，即茶用量、泡茶水温、冲泡时间。
茶叶种类：花茶、红茶、绿茶、乌龙茶、紧压茶、普洱茶和黄茶七类
喝茶禁、忌、宜：
1.发烧忌喝茶。
2.肝脏病人忌饮茶。
3.神经衰弱慎饮茶。
4.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。
5.妇女哺乳期不宜饮浓茶。
6.溃疡病患者慎饮茶。
7.营养不良忌饮茶。
8.醉酒慎饮茶。
9.慎用茶水服药。
10.贫血患者忌饮茶。
11.尿结石患者忌饮茶。
12.忌空腹饮茶。
13.忌饭前后大量饮茶。
14.忌睡前饮茶。
15.忌饮隔夜茶。
16.忌饮头道茶。
17.忌饮用劣质茶或变质茶。
18.儿童不宜喝浓茶。
19.冠心病患者谨慎喝茶。
20.老年人不宜饮生茶。
21.高血压患者不宜饮浓茶。
22.糖尿病患者宜多饮茶。
23.早晨起床后宜立即饮淡茶。
24.腹泻时宜多饮茶。
25.吃油腻食物后宜饮茶。
26.吃太咸的食物后宜饮茶。
27.出大汗后宜饮茶。
28.采矿工人、作X射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者宜饮茶。
29.脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶。
30.讲演、说书和演唱等宜饮茶。
31.吸烟者和常被动吸烟者宜多饮茶