当然可以，简直可以随心所欲的，例如大豆、黑豆、绿豆一起；花生、绿豆；黄豆、绿豆等。大豆是豆中之王，营养之花，抗癌的。吃的方法多的，有喝豆浆、吃豆芽、吃豆腐、煮豆子、做粥、做汤等。豆类食品也不宜吃太多的，因为它有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子，影响其他营养的吸收惯常还是推荐黑豆和黄豆最适宜做饮用豆浆黑豆的功效是很多的，包括更年期女性的内分泌调节和白发生乌等且具有降火的作用也不会是黑色的，只是有一点发灰色罢了但是如果你不是现喝，而是提前准备好的话要注意黑豆榨的豆浆其保质期会比较短，我是指相交黄豆豆浆，基本后者是前者保存时间的一半而且有时要区别从冰箱拿出的豆浆有时会有固体沉淀但不一定是坏了因为如果热豆浆和冷豆浆接触了（比如离得比较近）会使得其中一方在短时间内开始产生一些沉淀有时还是长的絮状像极了变质，其实不是豆浆的蛋白质含量就不说了对女性来说，无论哪个年龄阶段都是适宜的佳品除了祛火美白外最重要的是：它是调节女性荷尔蒙分泌的高手，会起到很好的作用，比如一些例假不正常或是其他所反映出的荷尔蒙减缓的迹象，都可以多喝豆浆，最好养成习惯
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