出现颈椎僵硬后需要及时去除诱因，通过做颈部的运动来缓解症状，也可以口服非甾体抗炎药或者肌松药来缓解疼痛，或者采用热敷、理疗等方式进行治疗。
1.出现颈椎僵硬后，要及时去除引起僵硬的诱因，例如受凉、低头工作等。长时间伏案工作后要注意站起来活动片刻，如果是受凉导致的颈椎僵硬，需要及时穿衣保暖。
2.颈椎僵硬症状较为轻微时可以做一些颈部的运动来缓解，比如双手交叉后放在头后，使头向后仰。或者转动脖子，使头部向前屈、向后伸，可以有效缓解僵硬感。
3.颈椎僵硬伴有疼痛时，可以口服非甾体抗炎药如依托考昔等来消炎镇痛，也可以服用肌松药来缓解肌肉痉挛。
4.有条件的可以使用热敷、针灸或者按摩等方式来缓解僵硬的症状。
颈椎僵硬多由颈部受凉、长期低头工作或者枕头不合适导致。颈椎的体积较小、活动频率高，容易因劳损或者负荷而发生退变，最终引起颈椎部的神经根受压而出现僵硬甚至疼痛的症状。经常性的颈椎僵硬可能会导致颈椎病的发生。
患者在日常生活中要注意颈部的保暖，不要长时间的低头工作或者玩手机，睡觉时要选择合适的枕头。可以进行适当的游泳训练，帮助锻炼颈肩部的肌肉。
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