晚上睡觉前吃苹果好不好？

如题所述

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推荐答案 2020-04-24

好！睡前吃苹果能帮助睡眠，中医学认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒，无论是对
心脾两虚
、
阴虚火旺
、肝胆不和或肠胃不和所致之
失眠症
都有较好的疗效

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第1个回答 2019-12-29

有好处的
但是最好睡觉半小时前吃
记得要刷牙
因为苹果中的酸性物质会腐蚀牙齿

第2个回答 2019-12-24

晚上睡前最好不要吃东西容易刺激胃，睡不好，因为“胃不安则卧不宁”。可以在睡前一小时少喝一杯水或者牛奶。本回答被网友采纳

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睡觉前吃苹果有什么好处和坏处睡觉前吃苹果对身体的坏处有哪些_百度知 ...答：1、睡觉前吃苹果好处：⑴解饿又防胖 苹果富含纤维素、糖分、碳水化合物等营养成分，食用后可为人体提供一定的饱腹感和能量，如果晚上加班工作吃一个苹果，能很好的缓解饥饿，而且苹果的热量非常低，非常适宜减肥和对身材要求较高的人群晚上饥饿时吃，可避免长胖。⑵调节情绪苹果自带有一种特殊的果香味...

苹果晚上吃对身体有危害吗?如何科学吃苹果?答：苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会...

每天都会吃一个苹果,那一天中什么时候吃效果最好?答：”杨洁主任说，吃水果不要太注重时间，但不建议晚上睡觉前吃苹果，因为苹果是酸性水果，可能会增加胃酸分泌，引起腹胀。“如果非要精确到时间，还不如早上早饭后吃苹果。对于肠胃好的人来说，饭前吃苹果可以增强饱腹感，刺激免疫系统，增强免疫功能；但如果空腹吃苹果会引起腹胀、胃酸反流等不适，建议饭后...

为什么晚上不可以吃苹果?答：之所以会这样说，是因为如果在临睡之前吃苹果的话，那么就会影响到肠胃当中其他食物的消化和吸收，而且临睡前再吃一个苹果的话，也会增加肠胃的负担，甚至会引起消化不良，肠胃不适的情况。也不是说在晚上不能吃，只是不要在临睡觉的时候吃就好了。早上空腹吃苹果防胆结石，我们的身体经过了一晚上的消化...

苹果一天什么时候吃最好?答：建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为13.5%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a6efce1b9d16fdfa1a4e3d11b88f8c5494ee7b2b"target="_blank"title="...

听说晚上吃苹果不好,为什么?科学一点的解释答：可以吃苹果，最好是在晚餐前一个小时或晚餐后两个小时吃。对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食...

晚上吃苹果好不好?答：但晚上吃苹果好好不好，什么时间吃苹果并不能一概而论。主要应结合个人的体质和脾胃的具体状况而言，如果平时脾胃不好，一般不建议晚上吃苹果，如果吃了苹果就睡觉，容易导致消化不良，引起胃胀等现象，可以选择早起饭后服用苹果。而如果晚上吃饭比较少，而且脾胃比较好，人比较年轻，可以吃苹果，没有什么不...

睡觉前吃一个苹果,能不能起到减肥的作用?答：吃苹果在睡觉前很有帮助，但前提不是太多的晚餐，苹果没有高卡路里，但这并不意味着没有热量。如果你有晚餐，你吃了很多高卡路里。食物，在睡觉前吃一个苹果，不仅没有发挥体重减轻的作用，而且很容易导致过度的积累，所以最好的方法是晚餐时吃得更少，我觉得在去之前轻微饥饿床。吃一个苹果，这是一...

晚上十点半左右吃苹果对身体有坏处吗,我十一点半左右睡觉答：所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。只要人体消化系统本身是健康的，除了入睡前和刚刚吃完饭这段时间，一天中无论是什么时间段，吃苹果对健康都是有好处的。

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