第1个回答 2019-09-03
不吃杂七杂八的，少喝水，就是少入多出自然就瘦。饿几天，熬几天夜。再就所有财物交给别人，烦恼两天，就能让你瘦得不成人形
第2个回答 2019-09-03
如果你的体重不是严重超重，那么，
我建议你最好循序渐进，不要心急！
减肥是一个长期的过程，需要你的
和坚持！
第3个回答 2019-09-03
首先你现在的体重大概在怎样的一个单位，你自己是否需要减重。如果自己体重超过了标准体重，需要减肥的话，那就要科学减重，合理膳食，加强锻炼，持之以恒。如果本身不胖，就是为了好看而想减重的话，可以平时少吃点，尽量不吃碳水化合物的食物，每天进行一定的有氧运动。然后晚饭可以不吃，或者少吃。看看坚持一段时间有没有效果。减肥药之类的还是不要吃得好，对身体的副作用太大了。得不偿失。
第4个回答 2019-09-03
每天坚持用自己的手掌用力顺时针按摩肚子半个小时，帮助肠胃运动，快速排出垃圾！还有饮食清淡，甜食少吃，水果每天200-300g就可以了
第5个回答 2019-09-03
当今社会人人都在减肥，尤其是女性朋友对减肥更是看的重要，可往往有些人就是减不下去，这就需要因人而易，有些人管不住自已的嘴，看见什么都觉得好吃，还有个别人不锻炼，怕累怕苦，从而导致体重下不去。因此关键是要管住嘴，迈开腿，立下志向下苦功。