体重下不去怎么办

如题所述

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第1个回答 2019-09-03

去当农民试试

第2个回答 2019-09-03

坚持到了现在

第3个回答 2019-09-03

坚持锻炼，控制饮食

第4个回答 2019-09-03

就坚持锻炼呗。健康减肥，还能怎么办。

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卡在一个体重减不下去怎么办答：如果你已经尝试了前面介绍的方法仍然没有效果，你可以考虑寻求营养师或健身教练的帮助。他们可以帮助你制定合理的饮食计划和运动计划，帮助你克服体重卡顿的困扰。另外，他们还可以提供专业的建议和指导，让你更加健康地减肥。总结体重卡在原地是一个挑战，但这不意味着你应该放弃。重新评估自己的饮食习惯，...

减肥到了瓶颈期,体重怎么都下不去,我该怎么办答：1. 改变运动方式：尝试不同的运动，如游泳、拳击或骑自行车。如果之前只进行有氧运动，如跑步机，可以改为骑自行车或跳绳。力量训练也应引入新动作或组合。在瓶颈期，可在器械训练后继续进行20分钟有氧运动。注意，若不控制饮食，可能同时减少肌肉量。器械训练旨在增加肌肉量，提高静息代谢率。2. 提高训...

体重下不去怎么办答：1. 理想的减重方法结合了合理的饮食管理和规律的体育活动。应减少高脂肪食品的摄入，培养健康的生活方式。2. 应避免过度依赖药物来达到减重的目的，因为药物可能存在安全风险和副作用。3. 建议从事适量运动，如长跑、跳绳和仰卧起坐，以促进身体健康和体重管理。4. 实践少食多餐的饮食习惯有助于控制体重...

体重降不下来,怎么办?答：有的女孩子既不跑步运动也不节食，靠吃减肥药来降低体重，因为减肥药的效果确实很明显，每天稍微注意下饮食，吃一两颗减肥药，就能够抵别人运动一两个月，然后成功的减下两三斤，不过医学上是药三分毒，吃药肯定有副作用。如果真的自己用了各种方式去减肥，却发现体重减不下来，那么这个时候可以去医院...

怎么样最快减肥,体重减不下去了,怎么办吗答：一般来说，瘦身没有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至于哪边肉少比较多也算是天生基因决定;因此先设定好要减去的体重最重要，理论上每天多消耗1000大卡的热量，每周就可以减去1公斤体重，以此设定自己的减重目标。快速减肥方法之有氧运动瘦全身。同样地，因为没有局部减脂这种事，所以不如从有氧运动...

减肥到了瓶颈期,体重怎么都下不去,我该怎么办答：减肥瓶颈期可以通过改善饮食，提高食物吸取量调理身体内的代谢率，来达到突破瓶颈期，同时改善日常的作息时间。通过改善日常饮食和做体育运动减肥比较慢，需要很长的意志力长期坚持才能达到理想的减肥效果，快速减肥可以通过做穴位埋线，加速身上脂肪燃烧。

为什么体重下不下去了~?答：只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着...

体重从165减到140以后,怎么也下不去了!有什么办法可以继续减?!_百度...答：一定要按照饮食方案当中的健康饮食结构配餐，尤其不能遗漏了奶制品的摄入。补钙有助于燃烧脂肪哦！Step 3 换运动长期不更换运动种类也是形成平台期的原因之一，所以突破的通道很简单——换换就好！让我们的身体远离惯性运动，重新适应新鲜的运动种类。还有个秘笈不能忘了，那就是力量训练。当你进入平台期...

体重在120斤,一直减肥,却瘦不下来,这是什么原因导致的?答：体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来，这跟自身的身体素质有着很大的关系，可能是因为身体到了一个平衡期，所以不掉称也是很常见的一个现象，还有可能是因为自己的身体湿气过重，这个时候就需要去医院开一些中药，来调理身体。一、身体处于平衡期众所周知，120斤在生活当中是一个比较常见的体重，但是...

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