晚上不吃饭只喝牛奶对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

不好，牛奶是一种饮用品而非食物，它所提供的营养价值和能量程度都不如食用食物来补充。长期只喝牛奶不吃饭，那身体摄入的营养物质就只有蛋白质，缺乏碳水化合物、维生素、脂肪等其他营养和能量补充，会伤害到身体，还会引起营养不良，甚至腹泻等副作用，所以为了身体健康，晚上不能只喝牛奶不吃饭。

如果你这么问是想通过节食来减肥，那最好少吃高糖高油的食品和零食，同时稍微减少每餐的摄入量，再搭配一些运动和良好作息（建议一周运动5次左右，每次30分钟左右），就可以减肥，本人曾经从事餐饮业，体重最重时有150多斤，饭量也变大，后来经过将近10个月的控制饮食和运动锻炼后，现在已经瘦到了130斤。

Answer 2

不好的，还是需要营养搭配，晚上可以少吃一点碳水就成，不用节食

Answer 3

晚上不吃饭喝牛奶，对自身的伤害是非常大的，短期可能感觉不出来，一旦长期晚上不吃饭喝牛奶，将会大大降低自身的消化能力，也就是肠胃出现很大的问题。

Answer 4

不好，只喝牛奶对胃不好，不易消化，建议搭配别的低热量的食物。

Answer 5

虽然牛奶的营养丰富，但是不吃饭也是不可以的，缺少碳水的人体同样不健康。