高一男生两个月跑步能瘦多少？

高一男生两个月每天连续跑步3km能瘦多少斤

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推荐答案 2022-07-02

跑步两个月只要坚持下来,一般都是能够瘦的,但是能够瘦多少这个就不一定了,因为跑步是受到个人的影响也是因人而异的,每个人活动量不同减肥的热量和脂肪量就会有所不一样。
跑步两个月一般可以瘦3斤到5斤左右
还需要根据个人身体肥胖的严重程度决定。如果身体肥胖的情况不是特别严重，一般可以瘦5斤左右，如果身体肥胖的情况比较严重，通常可以瘦三斤左右

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...请问我每天坚持跑一小时步一个月能瘦几斤 俩个月呢 ?答：至少能够瘦5-10斤，建议一周至少运动4次，一般会有一个减肥平台期，前一个月火两个月左右减肥速度快，往后有一段时间减肥会慢的

跑步两个月,能瘦多少?答：跑步减肥每天一般要1小时以上，而且一定要坚持持之以恒。往往需要3个月才能看出效果。具体两个月能减掉多少是因人而异的，没有确切的标准，但是只要坚持，效果肯定有。坚持以下三个技巧进行跑步锻炼，减肥效果会很明显的。技巧一：跑前热身运动前热身可以避免运动中一些不必要的伤害，也可以提高脂肪的...

每天坚持跑步四公里,一个月下来能瘦多少斤?答：每天坚持跑步，一个月肯定会瘦下来的，至少10斤肉，前提你能坚持下来。

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