妈妈更年期燥热、睡眠不好一年多，该如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

1.妈妈更年期燥热、睡眠不好一年多，该如何改善？通过出去旅游放松心情或者合理的运用一些药物，更年期失眠、潮热等症状与激素分泌紊乱有关。建议患者到中医内科进行辨证治疗。女性更年期是每个人都会经历的一个生理过程，因为女性荷尔蒙分泌不平衡，身体、性格等各方面都会受到一定的影响，睡眠一个表现，只想解决这个问题，还需要一个积极的个人自我调节，尤其是症状较轻的，不需要采取各种药物治疗。

2.女性不用太在意，平时要大胆面对，保持积极乐观的态度，如何参加一些娱乐、社交团体活动等，来放松精神，比如太极拳、散步、慢跑、老迪斯科舞等等，这些都能促进血液循环，能起到预防肥胖和抗衰老的作用。身体累了之后，就更容易入睡了。睡觉前不要想太多。用一些轻音乐来平静你的心情，帮助你快速入睡。

3.如果患者出现失眠、潮热、盗汗等症状，肝肾阴虚的可能性较大，建议服用六味地黄丸或疏肝解郁胶囊缓解症状。病人的精神状态也必须加以调整，保持良好的心情。女性更年期失眠干热可选择多年生或免费服用药片等药物来调节。如果用药三天没有好转，应该去医院进行妇科检查，根据检查结果进行对症治疗。

4.建议大家一定要注意放松心情，缓解生活和工作的压力，多和朋友家人聊天，多出去走走，如果有条件的话，可以出去旅游放松心情。女性更年期、失眠热，可选择激素替代疗法缓解症状，激素替代疗法补充的是性激素，主要是雌激素和黄体酮。其使用方法有以下几种，单次使用周期孕激素，主要用于更年期过渡调整、月经过程中卵巢功能下降等问题;雌激素一般每天单独使用，主要用于子宫切除的妇女;雌激素和孕酮的结合主要用于子宫完好的妇女。