1.早睡早起，保持旺盛的精力
2.每天运动，人生拼到最后拼的是体力。
3.不停地输入，读书，听课，学习;不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。
4.有效的输出，不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
5.反思
每天反思+分钟，可以极大程度让人得到成长
6.每天找时间，拿本书对着镜子大声朗读10分钟每天朗读，不仅能让自己变得口齿伶俐，拓展知识面，还能对着镜子纠正仪态，让自己讲话更自信。
7.看书，是性价比最高的成长方式，没有之一
不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
8.最快的成长方法:模仿优秀的人
每个行业都会存在大佬级别的人，与其花费心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
9.多学一门技能
当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关。
现在我在坚持学习英语，已经养成每天的习惯了，准时用丹尼每日听力学习，每天10分钟养成语感。
10.学会坚持，学会断舍离，定期清理杂物。能帮你打败至少一半的人。
11.保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己
在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁会去了解你的内心?这叫现实。
12.做事不要拖，拖了也不会解决
如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则，心里默数:5.4.3.2.1.数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。
13.每天睡觉前，对自己复盘三问:
①今天我有没有珍惜/浪费时间?
②今天我有没有取得什么进步/改变/成长?
③今天有没有值得自己自豪/满意的事情?
每天复盘，会让你远远甩开身边的人