先不要急，保持好心态。
首先称体重是有讲究的，一般需要早上空腹称，每天观察。
第二，不掉秤可能是因为饮食不规范，或是排便不通畅，根据自身原因来找到对策。
如果是饮食，减肥时饮食应该减少碳水摄入，但需要保证正常饮食。多吃高蛋白的食物并适量补充维生素。
如果是因为排便不通畅，建议早上空腹和
喝一杯蜂蜜水促进排便。或者增加运动次数提高代谢也有利于排便
首先称体重是有讲究的，一般需要早上空腹称，每天观察。
第二，不掉秤可能是因为饮食不规范，或是排便不通畅，根据自身原因来找到对策。
如果是饮食，减肥时饮食应该减少碳水摄入，但需要保证正常饮食。多吃高蛋白的食物并适量补充维生素。
如果是因为排便不通畅，建议早上空腹和
喝一杯蜂蜜水促进排便。或者增加运动次数提高代谢也有利于排便
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第1个回答 2023-04-18
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