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怎么跳远可以跳得好,远。有什么技巧
如题所述
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推荐答案 2019-08-02
速度快、跳得高决定跳远的成绩。先要练跑的爆发力和向上的弹跳力,然后学会:量步点、有弹性的助跑、用有力的脚全脚掌踏跳、两手带起身体、腾空要高、收复、两手后摆、两脚前伸,在空中停一下,脚后跟先着地,上体前压。
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第1个回答 2019-10-28
每天多就行原地起跳摸高、助跑起跳摸高的锻炼,就可以有效提高弹跳力、爆发力、耐力,起跑速度,用不了多长时间你就会获得很大进步的。祝你成功!本回答被提问者采纳
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