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我能把臂力棒，握力器，腕力气！一起练吗？
如题所述
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推荐答案 2020-06-22
可以啊，你想练的全面型呗，那就都练练，但是一定要适当，不要过度啊，要不然你一时可能会接受不了。
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...
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可以
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答：
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如何增加上肢尤其是前臂的力量?
答：
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，可以
做抓手运动，当然也可抓橡胶圈，数量随你力量而定，逐渐累加，我大学选修的健美，还懂点。
握力器
怎么练
答：
问题一:
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臂力器,
锻炼胸肌和腹肌。 问题二:如何
练握力
腕力
跟握力的发力点...
怎样
练习
手腕力量
答：
200 或更多
臂力棒
（撅棍）就是两手握着掰的健身
棒，
小市场也有卖 没事撅20个以上 用五指撑着做俯卧撑，然后日久天长减少支撑手指，当你2根手指能做的时候就能捏折硬币了。我中学时候练了两个月撅棍就在班里
腕力
第一了，每天也就早晚各20个。而
握力器可以
随身携带
，可以
随时练 ...
握力器
怎么锻炼?
答：
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一、握力的锻炼方法 握力反映人前臂和手部肌肉的力量,是全身肌力的一个方面。握力大,说明人从事手腕精细工作的能力强,同时对全身活动也起重要作用。例如,人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时,如果握力较强,完成这些活动...
如何
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