我个人觉得吃辣的火锅或辣的食物起不到减肥的作用。因为辣的食物可以刺激我们的胃，增加我们的食欲，所以越吃越多，不可能起到减肥的作用。
很多女孩子整日嚷嚷着要减肥，还有的女孩把头像都换成不瘦10斤不换头像，结果，越减越肥，要不然就是停滞不前。减肥减到哪里去了？原来很多女孩子都喜欢吃辣的食物，吃火锅，有人说吃辣可以减肥，我个人觉得吃辣不能减肥。那可以刺激我们的胃了，增加我们的食欲，越吃辣我就能多吃二两饭。主食增加，身上肯定长肉，还能减肥吗？这是显而易见的事儿，所以，不要自欺欺人，节食是关键，减肥的时候不能吃辣。如果你是特殊体质，吃什么都是直肠子，那么你随便吃，我在这里说的是正常体质的人，吃辣起不到减肥的作用。
吃辣对人身体也好，我们知道身处在四川的朋友，当地潮湿，所以要多吃辣椒，当地的妹子皮肤都特别好，皮肤白白嫩嫩。这就说明吃辣椒对人身体有好处，促进人身体的新陈代谢，可以帮助我们润肠通便，还可以起到美白的功效。但是吃辣也要注意适量，比如我们在内地的妹子，大量吃辣就容易让自己的脸上起痘，同时也会造成便秘，有的人因为吃辣太多还得了痔疮。所以我们一定要根据自己的身体情况给自己制定食谱，什么样的食物能吃？什么样的食物不能吃？偶尔吃点辣，对身体有好处，吃辣吃太多了，就可能对我们的胃肠增加负担。少量吃辣，偶尔吃辣，可以促进身体的新陈代谢，对减肥有帮助。
街头的麻辣火锅，麻辣烫，等等和辣有关系的这些食物，刺激我们的肠胃，让我们胃口大开，多吃饭，减肥就不可能。如果想吃辣，可以回家研究美食，少量吃辣，可以对身体有益处。
并不能够起到减肥的作用，因为火锅它的热量是非常高的里面的油盐含量都很高，吃多了对于我们的身体来说是一种负担，虽然吃辣的的确是有助于我们身体排毒但是这样的作用微乎其微，你想通过这样的方式进行减肥，基本上是很难以完成的事情，吃辣的也不能达到减肥的效果不然四川、重庆那边就没有胖子了。
火锅是我们日常生活当中很多人都喜爱的一种美食，但是对于减肥人士来说却不在他们的饮食表里面，因为火锅的热量实在是太高了，一般减肥的过程当中我们主要是吃一些清淡并且热量比较低的水食物就连猪肉都很少吃，尽量去寻找一些低卡的替代品，因为这些食物摄入的热量低这样有助于我们减肥成功，而且在讲究低热量摄入同时还要营养均衡因为我们的身体要补充各种营养碳水化合物、蛋白质、维生素等都是要有涉及的。
相信大部分人吃火锅都是会去选择一些荤菜比如说鸭血、毛肚、鱼丸、年糕、羊肉卷等等。而这些食物都是不建议减肥人群吃的，所以吃辣的火锅并不能够起到减肥的作用，你想要达到减肥的作用，主要还是要控制的住饮食的热量并且加上适量的运动来消耗体内的热量，这样结合方式起来效果才会更加的明显。
通过一些偏方或者是一些误区的效果微乎其微，可能的确是有一定的作用但是肯定不能够满足你想要的效果。减肥之所以痛苦是因为很多食物他们都不能够去吃，如果吃了的话可能自己一整天坚持吃不喜欢吃的食物坚持做很难以做的动作就是白废的，所以很多人才会觉得减肥非常的困难，如果减肥什么都不需要注意的话相信也不会有那么多人半途而废了，所以当你想要减肥的时候就不要去考虑其他的问题，等你瘦下来了再吃也是一样的。
吃辣的食物或吃辣的火锅是可以起到减肥的作用的。
也许很多人都不相信，吃含有辣椒素的食物可以达到减肥的目的，毕竟在现实生活中，很多肥胖的人也是比较喜欢吃辣的食物，但是仍然没有瘦下来。这是。因为辣椒对于燃烧脂肪是有一定的效果，但是它不能像运动一样全面的燃烧身体的脂肪。
在生活中，辣椒是很多人最喜爱的调味料和食品，在云贵川地区辣椒几乎是他们食物的灵魂，在任何食物中加一点辣椒都可以把食材变得鲜美无比，其实我们并不知道辣椒是一种非常有营养价值的蔬菜，每100克的辣椒都含有丰富的维生素C。
经常吃辣椒，可以让人的身体提高代谢能力，加快能量的消耗，我们能够感觉到辣椒的刺激性味道，是因为辣椒里含有一种叫做辣椒素的东西，当我们的舌头接触到这种物质的时候，就会产生刺激疼痛的感觉，不过这种疼痛是我们能够忍受的。很多人在吃完辣椒之后，就会出现身体发热出汗的现象，这其实都是因为我们的身体在加快新陈代谢。
把酵素进入我们的身体之后，可以促进神经的传导和肾上腺素的分泌，会让我们出现发热流汗的症状，从而对于燃烧脂肪也有一定的促进作用。
如果是直接生吃辣椒也许会起到一定的减肥作用，不过吃火锅是不太容易起到减肥的作用的，因为火锅里不仅仅有辣椒，它还有很多的油脂和调味料，而且火锅里还有很多高油高热量的食材，吃一顿火锅很有可能不能达到减肥的目的，还会让自己的身材变得更加肥胖。
辣椒确实可以让人出汗，但是减肥的效果也是因人而异，如果真正的想减肥瘦身，最合理的方式还是运动。