很多人健身为什么要吃蛋白粉呢?

如题所述

吃蛋白粉是为了长肌肉,健身时不一定所有的人群都要吃蛋白粉,要根据健身的需求来选择。如果健身是为了达到增长肌肉、健美的目的的话,可以在健身以后补充一些蛋白质,特别是牛肉这些含有丰富的蛋白质,补充蛋白质可以促进肌肉的生长,达到增肌的目的。如果有条件的话是可以吃蛋白粉的,蛋白粉比较方便而且容易获得,缺点就是价格比较贵。如果健身是为了减肥的话,那么就没有必要吃蛋白粉,为了减肥的健身,健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是为了锻炼身体、提高身体素质、提高心肺功能的话,那么也没必要吃蛋白粉,只有为了达到增肌目的的人群,需要吃蛋白粉。
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第1个回答  2021-07-22
这个问题应该可以这样想追答

很多人健身吃蛋白粉的原因,是因为在运动健身的过程中,对于蛋白质的需求会变大,健身后不及时补充蛋白粉,很容易出现乏力、没精神、免疫力下降的情况。汤臣倍健蛋白粉就是一款不错的减脂蛋白粉,动植物双蛋白搭配,以2:3的专研蛋白比例配方,消化利用率高达94.3%,极易被人体消化吸收和利用,很适合健身人士食用。

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