容量感冒的人吃什么补？

Question

如题所述

Answer 1

正所谓，人是铁饭是钢，身体健康是非常重要的 人一旦身体出现不舒服，不仅仅自己难受，还会影响自己的工作。天冷了，很多朋友都很容易患上感冒的症状。那么，感冒吃什么食物好呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
1、初期：葱豉汤。做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。
具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。
2、加重期：白萝卜汤。把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。
3、大蒜。感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

Answer 2

容易感冒的人可以通过饮食调理提高免疫力，很多食物有抗感冒功效，比如白萝卜、橙子、胡萝卜，香菇、大白菜等。

1.胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，常感冒的人可以多吃胡萝卜。

2.橙子
橙子富含维生素C，酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。所以橙子能有效防御感冒等上呼吸道疾病。

3.香菇
常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。

4.大白菜
白菜能清肺化痰，能增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗效果，所以食用大白菜的人不会经常感冒。

5.白萝卜
白萝卜味略带辛辣味，有预防感冒的功效。

注意卧床休息，增加饮水，大量饮水可以增加血液循环，促进发汗和体内代谢废物的排泄，多吃水果补充维生素和微量元素。进食清淡，容易消化的食物，风热感冒病人要忌食辛辣、油炸食品和炒货，口服中成药玉屏风散补益肺气。
对于体质虚弱，经常感冒者可以使用，葱白5根，生姜3片，糯米100克，加入锅熬粥，趁热服。对于阴虚之体，风热感冒者可以用玉竹12克，豆豉9克，白糖适量，煎后去渣饮水，可以养阴生津，清热解表。

Answer 3

　1：第一种治疗感冒的滋补汤就叫神仙粥，需要准备的材料有：糯米、生姜片、葱白。制作方法：用砂锅加入适量水煮糯米、生姜片，煮好了以后再加入葱白，再煮至米烂，然后再加入少许米醋，调和均匀就可以食用了。大家一定要记住此方法需要趁热喝，以出汗为佳。能够益气补虚，散寒解表。
　　2：大家都知道喝鸡汤具有很高的营养价值，但是你知道吗喝鸡汤也可以对抗感冒。美国专家研究报道，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道炎症，对于感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等症状有很大的效果，由于鸡肉中有人体所需的多种氨基酸，喝鸡汤可以增加机体对病毒的抵抗能力。
　　3：俗话说，萝卜出了地郎中没生意，实践证明，萝卜中的萝卜素，对预防治疗感冒有独特的作用。具体做法是：把萝卜切碎榨汁，再把生姜捣碎，榨出姜汁，然后加到萝卜汁中，再配上白糖或者蜂蜜，搅拌均匀后冲入开水当饮料喝，每天三次，连喝两天，可以起到清热、解毒、去寒、防治感冒的功效。
　　大家都知道是药三分毒，所以，在感冒初期不要急着吃药，喝碗热粥或者喝些鸡汤都是不错的选择，另外在感冒了以后也要多喝水，多休息，以便于尽快恢复健康。感冒作为一种常见病多发病，多了解一些治疗感冒的小偏方，并善于利用这些小偏方是非常有益处的。

Answer 4

可以服用服葡萄糖酸锌和合生元等药物来调理免疫力。感冒是因为感染了细菌和病毒的原因导致的。经常性的感冒可能是个人体质较低的原因导致的。平时生活中可以每天坚持做运动，锻炼自己的身体，提高自己的免疫力。

Answer 5

经常感冒说明抵抗力比较差，身体的免疫力低，建议平时注意营养均衡，多吃动物内脏，新鲜的水果和蔬菜。平时注意室内空气流通，可以适当补充维生素，适当的进行体育锻炼来增强体质，要合理的饮食，规律的作息，避免烟酒熬夜，劳累受凉等等。