经常感冒的人到底吃什么东西会增强身体的免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，一些体质不好的人经常会感冒。感冒会给我们的身体带来很多不利的影响，一些严重的感冒甚至会对我们的生命造成威胁。相信大家都会有这样的一些疑问，“经常感冒的人到底吃什么东西会增强身体的免疫力？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看感冒的相关知识。上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。一般情况下，常见病原体为病毒，仅少数由细菌引起。不同病原体导致的感染，患者常常有打喷嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽、发热、头痛等症状。通常病情较轻的患者，可自愈，预后良好，但极少数年老体弱、有严重并发症的患者预后不良。年老体弱者应积极预防上呼吸道感染，因为他们不容易治疗。

我们接下来看一些经常感冒的人吃什么增强免疫力。经常感冒，应该要适当的多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素比较多的食物，可以增强机体的免疫力。比如各种橙子、猕猴桃、苹果等，增强机体的免疫力以后，可以避免感冒症状反复的发生。同时也需要积极参加力所能及的体育锻炼，可以促进疾病的恢复，并且提高个人的免疫力，少部分患者有可能需要给予口服增强免疫力的药物。山药富含人体所需的维生素及矿物质。猕猴桃中含有多种胡萝卜素、多种维生素，可以缓解感冒症状。免疫力低下最直接的表现就是容易生病，因此经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

最后，祝愿每个人都可以健健康康，远离疾病的困扰。

Answer 2

经常感冒，是免疫力在给你亮红灯，这个时候一定要注意需要提升免疫力了。经常感冒的人可以尽可能吃一些营养又易消化的食物，日常清淡一些，然后再可以去补一些复合维生素，像21金维他、纽斯葆的复合维生素，因为维生素的补充也有个“木桶原理”，所以可以选复合类的维生素，不仅包含了维生素C和维生素E，还有丰富的维生素A、维生素B族、维生素D等，提升免疫力更全面，提升免疫力对自己的保护效果。而这些品牌的维生素原料是来自帝斯曼集团的，从原料开始就比较值得信赖。日常坚持补充点维生素，可以减少感冒，提升自己的“主动式免疫”。欢迎点击了解更多相关信息！

Answer 3

多吃蛋白高的食物，有机蔬菜，水果，蔬菜跟水果含有大量维生素及微量元素。可适当做些运动，提高身体抵抗力。

Answer 4

吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素C还有一些微量元素，是可以提高我们的免疫力的。

Answer 5

其实经常感冒的人还是因为自己的免疫力低下导致的，可以多锻炼吃一些高蛋白的物质。