中午吃饱饱的晚上不吃 还能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的。
早餐要吃好，因为早上吃的太少中午就会很饿，会不由自主的吃多了。鸡蛋不错，有饱腹感。
中午照常吃，吃个八分饱就够了。营养要均衡，不能一味的吃素，那样对身体不好。
晚上什么都不吃是不好的。我室友就这样减肥的，虽然很有效，3个月减了35斤，但她现在体质没以前好，而且一吃晚饭就反弹，感觉挺痛苦的。晚上吃点水果之类的，不吃淀粉之类的就行。这个天气我觉得黄瓜还是比较好的。
同时还有结合一些运动，平时逛逛街什么的也行。
零食偶尔吃吃，让身体放松一下，但薯片之类的最好避免~~~

Answer 2

其实减肥不一定要节食追答

节食对身体不好

我前段时间胖了许多不过用方法克制住了，还瘦了一些

你中午有汤的话就先喝汤，把肚子填一些，就可以吃少少的饭，记得要多吃青菜，少吃饭与油腻的东西，米饭很容易让人肥胖，

晚上建议你吃白粥加一些菜，尽量清淡些，饭后吃些水果，既对身体好又减肥

吃完中饭后还可以活动活动（不建议做剧烈运动）千万不能吃饱了就睡，睡醒了又吃

实在饿了就吃水果吧，水果不会胖

Answer 3

得胃病

Answer 4

能

Answer 5

不能