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    • 初学游蛙泳，大腿酸痛，(平时没什么锻炼)，我现在报培训班，要不要请假休息？怎么缓解疼痛？

    如题所述

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    推荐答案   2014-07-16
    酸痛是乳酸堆积，因为长时间不运动的结果，这种情况一定要克服酸痛，坚持锻炼，过几天就不会疼了，而且会明显感觉比以前有力量，而且精神十足。但也注意不要过度运动，如果觉得很疲劳，那样就需要适当休息，可以间隔一天。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-07-16
    越累越要运动，用运动缓解疼痛
    第2个回答  2014-07-16
    坚持锻炼，过几天就不疼了，
    第3个回答  2014-07-16
    要么就忍着过两天就好，要么运动完及时做按摩，这样不但会缓解肌肉酸痛，还会让肌肉线条更好看
    第4个回答  2014-07-16
    那是平时不锻炼乳酸堆积，过几天就好了，不用休息
    第5个回答  2014-07-16
    我还是喜欢狗刨，我在兰州，黄河边上，狗刨挺好
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