每次运动完了为什么要喝含糖饮料？

如题所述

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推荐答案 2014-11-25

您好！
因为运动可以使人体内多种合成代谢酶的活性提高，比如糖元合成酶，尤其在刚运动完20-45分钟内其活性最高。在这段时间内补充含糖饮料可以使人体内的糖原储备迅速恢复，减轻疲劳程度。
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第1个回答 2014-11-25

错，最好是喝含盐的水。补充消耗盐分和水分

第2个回答 2014-11-25

淡的糖盐水

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为什么每次运动完总想喝甜的水或者饮料?答：在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往会疲惫不堪，还有饥渴难耐之感，所以总是想喝甜的水和饮料。

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锻炼身体结束后,想要喝甜的饮料是不是身体缺糖了?忍住不喝,是不是...答：到时候想要喝甜的是想补充那个碳水化物，不是你学堂，因为如果你运动长时间运动车，你申请一些能量就会消耗，然后需要喝一些盐水，如果你怕长胖的话就会一些纯颜时候的白开水，那个小可小可的和不要喝糖水糖水的话，嗯，他这个脂肪它就会变成那种糖分，然后要让你锻炼很久才能转化为那种可以可以消化的脂肪...

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运动员补充糖的意义是什么?答：运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。骨骼肌中ATP和CP的储备量都很少，只能维持几秒钟剧烈而高强度的运动需要ATP和CP的最终来源是食物中的糖、脂肪和蛋白质，在这三种可...

运动后马上补充糖分对减肥有影响吗?答：在运动、大量流汗时补充运动饮料是非常重要的。因为运动饮料含有的碳水化合物(6%碳水化合物)和矿物质(如钠和钾等)能够促进体液吸收，帮助身体维持体液平衡，为身体提供能量，帮你解口渴的同时缓解体渴。当然你不用担心摄入糖就代表摄入了热量和脂肪，错误的认为运动中应该选择饮用水来解口渴。其实不然，糖...

有些人喜欢运动过后就喝汽水,这对身体有哪些影响?答：首先运动过后不能大量饮水，再加上汽水含糖量高，运动后大量水流失，补充糖会加速水解，失去更多水。

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