不吃饭吃土豆能减肥吗

如题所述

推荐答案 2016-03-01

土豆是可以减肥的，但是需要特别注意千万不能再吃肉类，因为淀粉类与肉类同时食用不仅没有减肥功能还会长胖。建议在6点前食用，而且最多只能吃两个。
（1）马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食。这个前提下，它由于富含膳食纤维而具有减肥特性。
（2）单纯的膳食马铃薯，由于它富含碳水化合物（淀粉）可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重

如果想减肥效果好的话，可以使用水果代替晚餐，这样减肥效果会比较好而且对皮肤也好。

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其他回答

第1个回答推荐于2017-09-15

　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
我的补充说明（百科里没有滴，学营养学的在电视里说的）土豆是含纤维素最高的食物之一，比芹菜还要高十几倍还是几十倍来着，多吃可以增加肠道蠕动...消除肚腩...
关于淀粉,我只能说,土豆的淀粉至少是所有能当主食的食物里最低的,所以"土豆做主食而不是做菜来吃"才会有减肥效果...本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2016-01-09

不吃饭是为了少吃淀粉类
土豆里面也有淀粉类的
效果不是很明显的
可以吃点蛋白质蛋类蔬菜类
多运动可以减少摄取食物的想法
希望可以帮到您

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晚饭只吃土豆能减肥吗视频时间 00:17

不吃饭把土豆当作主食能减肥吗?答：二、利于减肥 土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。三、防中风每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用

用土豆代替主食可以减肥吗?答：可以，但也要学会搭配着吃。主食怎么吃减肥？1.寻找替代品主食可以分为三个类别，一级为红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等主要成分为淀粉的豆子；二类为燕麦、荞麦、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等粗粮；三类为土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、嫩蚕豆、嫩豌豆等各种富含淀粉的薯类或蔬菜。所...

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减肥可以吃土豆当主食吗-简短介绍答：土豆可以隔一段时间当主食吃一次，但是不能长期将其当成主食来吃。要是长期的把土豆当主食来吃，这并不是一件好事，长期只吃一种食物，这样会影响到体内的营养元素的吸收，甚至是影响身体的代谢，这样很难减肥。减肥是一件比较长远的事情，要靠着饮食和运动两种结合才可以起到一个很好的效果。日常生活...

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吃土豆可以减肥吗?答：吃土豆可以减肥。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人，...

吃土豆减肥吗?答：因此减肥期间可以偶尔用土豆代替主食食用，或者是土豆作为菜式食用时，相应地减少主食就可以。土豆的营养是非常丰富的，例如土豆中的氨基酸种类就有18种之多，还包括了人体不能合成的多种必需氨基酸。并且土豆中的蛋白质品质也非常好，相当于鸡蛋中的蛋白质，还容易吸收消化。

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